6 Variantes des Élévations Latérales pour se Muscler les Épaules
Élévations latérales à la machine : Comment muscler ses épaules avec les Élévations latérales à la machine ?
Salle Muscu "Monplaiz" - EXERCICE 4 : "ÉLÉVATION LATÉRALE" Debout, jambes légèrement écartées de la largeur des épaules, le dos droit, les bras le long du corps, un haltère dans chaque main.
Exécuter PARFAITEMENT les ÉLÉVATIONS LATÉRALES (Test EMG) - YouTube
Elévation latérale avec haltères pour muscler les épaules
Elévation latérale assis - YouTube
Élévations latérales et frontales à la poulie main derrière le dos
Elévation latérale aux haltères - Exercice d'isolation pour les épaules